Гороховая каша с тушенкой - рецепт вкусной каши в мультиварке
❗️КБЖУ на 100г - 161 / 8 / 8 / 15
📌 Ингредиенты:
✅ Горох колотый - 400 г (промыть несколько раз)
✅ Тушенка свиная - 1 банка (338 г) (ищем хорошую тушенку)
✅ Морковь - 100 г (натереть на мелкой тёрке → растворится!)
✅ Вода - 800 мл (кипяток ускорит приготовление)
✅ Соль/специи - по вкусу (чёрный перец горошком + лавровый лист)
✅ Секретный ингредиент - опционально (1 ч.л. копчёной паприки)
📌 Подготовка:
Промойте горох (если не колотый, то и замочить часов на 6-8). Морковь мелко пошинкуйте.
📌 Приготовление:
Слейте жир из тушенки в чашу, и добавьте горох, морковь, кипяток на режиме «Крупы» (110°C) 70 мин.
Важно! Не солить → горох не разварится.
Вилкой разберите свинину на волокна и добавьте в кашу. Далее соль со специями и режим «Томление/Ожидание» 10 мин и жир пропитает каждую горошину.
Еще чуть-чуть и вкуснятина будет готова
Дайте настояться 5-10 минут в выключенной мультиварке.
Гороховая каша с тушенкой - Готова !
📌 Идеи для подачи:
По деревенски: шикарно подойдет подрумяненный хлеб и молоко.
Больше вкусов: добавьте острую горчицу или томатный соус.
Хрустим: если хочется праздника - посыпьте кашу хрустящими сухариками
📌 Ключевые характеристики рецепта
Гликемический индекс - Низкий
Калорийность - 161 ккал/100 г
Время готовки - 80-85 минут
Универсальность- Любая модель - Готовилась на Redmond RMC-M40S (700Вт)
📌 Советы от шефа:
Кремовая текстура: разомните ⅓ каши → смешайте с цельной массой.
Антигазовый трюк: за 10 мин до конца бросьте 2 веточки петрушки.
Для бархатистости: можно влить 50 мл сливок перед тушенкой.
👍 Благодарю за ваши реакции и лайки
