Тушеная лосятина - рецепт вкусного ужина в мультиварке
📌 Почему стоит попробовать:
Во-первых, это уникальный, насыщенный и слегка сладковатый вкус, не сравнимый с привычной говядиной или свининой. Во-вторых, это мясо – рекордсмен по пользе: невероятно постное, богатое белком, железом и витаминами группы B, при этом с низкой калорийностью. И, наконец, мультиварка превращает потенциально жесткое мясо в тающее во рту удовольствие без лишних хлопот – настоящая магия медленного томления.
📌 Ингредиенты:
Лосятина (лопатка, шея, бедро) - 700г (Важно! Вымачивать от 1 часа до 12 часов (см. подготовку). Чем старше зверь, тем дольше.)
Лук репчатый - 200г (Классика – полукольца или кольца)
Чеснок - 5г (1-2 зубка) (Давить или мелко рубить? Давить – ароматнее!)
Кедровые орехи - 10г (1 ст.л.) (Слегка прокалите на сухой сковороде до золотистости для усиления орехового вкуса.)
Масло растительное - 30мл (2 ст.л.) (Подсолнечное, рапсовое или нейтральное оливковое.)
Вода (или бульон) - 150мл (Замените часть воды красным сухим вином или мясным/овощным бульоном для сложности вкуса.)
Соль - 1ч.л. (Солить лучше в конце тушения, пробуя!)
Специи - по вкусу (Классика: Черный перец горошком (4-5 шт.), лавровый лист (1-2 шт.), клюква (5-7 ягод).)
📌 Подготовка:
Положите лосятину в глубокую миску, залейте холодной водой так, чтобы мясо было полностью покрыто. Меняйте воду каждые 1-2 часа. Минимум – 1 час, оптимально – 6-8 часов, для старого мяса или сильного запаха – до 12 часов. Если присутствует специфический запах дичи, добавьте в воду 1 чайную ложку столового уксуса (6-9%) – он его нейтрализует.
Достаньте мясо, обсушите бумажными полотенцами. Нарежьте средними кубиками (3-4 см).
Лук нарежьте полукольцами или кольцами. Чеснок очистите и подавите плоской стороной ножа или мелко порубите. Кедровые орехи, если не прокаливали заранее, просто подготовьте.
📌 Приготовление:
В чашу мультиварки влейте растительное масло. Выберите режим "Жарка" (160°C). Выложите кусочки лосятины и жарьте 15 минут, обязательно перемешивая лопаткой каждые 3-4 минуты.
К обжаренному мясу добавьте подготовленный лук, чеснок, кедровые орехи, воду (или бульон/вино), соль и выбранные специи. Аккуратно перемешайте. Закройте крышку.
Режим "Тушение" (110°C). Чем дольше, тем нежнее (особенно актуально для мяса старого лося). Важно: Если ваша мультиварка имеет настройку температуры тушения, выбирайте низкую (около 90-95°C). За время готовки можно 1-2 раза аккуратно перемешать содержимое, но не обязательно – мультиварка отлично справляется сама.
По окончании программы откройте крышку. Попробуйте мясо на соль и мягкость.
Тушеная лосятина - Готова !
📌 Идеи для подачи:
Классика: с рассыпчатым картофельным пюре, гречневой кашей или тушеной капустой. Подавите пару зубчиков чеснока прямо в пюре для гармонии!
Празднично: с брусничным или клюквенным соусом – кислинка идеально оттенит богатый вкус лосятины.
Уютно: с макаронами (рожки, перья) или домашней лапшой, обильно полив ароматным соусом из мультиварки.
📌 Ключевые характеристики рецепта
Гликемический индекс - Низкий
Калорийность - 160 ккал/100 г
Время готовки - очень долго
Универсальность - Любая модель - Готовилась на Redmond RMC-M40S (700Вт)
📌 Советы от шефа:
Вымачивание – святое: не пренебрегайте им. Это гарантия нежности и отсутствия неприятного запаха. Уксус – ваш помощник.
Соль – финальный аккорд: солите в конце тушения или даже после. Мясо при уваривании может стать солонее.
Проверяйте мягкость: через 3 часа проверьте вилкой. Если мясо все еще жестковато, добавьте еще 30-60 минут тушения. Возраст лося – главный фактор.
Жир: лосятина очень постная. Если хотите чуть больше сочности, можно добавить 1-2 ложки сметаны или сливок в самом конце тушения (за 10-15 минут), но это не обязательно.
