Постная барбунья по-турецки - рецепт вкусного ужина в мультиварке
Ингредиенты:
- Фасоль консервированная - 250г
- Картофель - 300г
- Лук - 100г
- Морковь - 100г
- Перец болгарский - 150г
- Помидоры - 150г
- Чеснок -10г
- Томатная паста - 30г
- Вода (кипяток) - 200мл
- Оливковое масло - 30мл
- Соль - 2чл
- Специи (по вкусу)
Подготовка:
Шинкуем лук, морковь, перец, томаты и картофель. Мелко режем или давим чеснок.
Приготовление:
Отправляем в чашу масло, лук, перец, чеснок и морковь — Режим «Жарка» (t-160C) 15 минут (Не забываем перемешивать через 3-4 минуты) .
Добавляем в чашу картофель, воду (кипяток), помидоры и томатную пасту — Режим «Тушение» (t-110C) 30 минут.
Добавляем в чашу фасоль — Режим «Тушение» (t-110C) 10 минут.
Постная барбунья по-турецки - Готова !
Гликемический индекс — Низкий, Калорийность — 78 ккал/100гр (СверхНизкая)
Данный рецепт можете использовать в любой мультиварке (я использовал мультиварку Redmond RMC-M40S 700W)
Постная барбунья по-турецки - рецепт вкусного ужина в мультиварке
RuTube - https://rutube.ru/video/ae67e1ba231a0eaf2aeef72987b86e51/
VK Video - https://vk.com/video-219321112_456239317
#мультиварка #рецепт #пост
