Гречка с фаршем из индейки - Вкусный рецепт ужина в мультиварке
Ингредиенты:
- Фарш (индейка) - 500г
- Гречка - 350г
- Вода (кипяток) - 800мл
- Морковь - 150г
- Лук - 150г
- Растительное масло - 30мл
- Соль - 2чл
- Специи (по вкусу)
Подготовка:
Мелко шинкуем лук и морковь. Промываем гречку.
Приготовление:
Отправляем в чашу масло, лук и морковь — Режим «Жарка» (t-160C) 10 минут (Не забываем перемешивать каждые 3-4 минуты).
Добавляем в чашу фарш - Режим «Жарка» (t-160C) 10 минут (Не забываем перемешивать каждые 3-4 минуты).
Добавляем гречку, кипяток и соль со специями. - Режим «Крупы» (t-110C) 25 минут.
Гречка с фаршем из индейки - Готова !
Гликемический индекс — Низкий, Калорийность — 130 ккал/100гр (Низкая)
Данный рецепт можете использовать в любой мультиварке (я использовал мультиварку Redmond RMC-M40S 700W)
RuTube - https://rutube.ru/video/3e3a4213fe4a7977a8c0cb9b8dfd9147/
VK Video - https://vk.com/video-219321112_456239251
#мультиварка #рецепт #гречка
