ПРОФИТНЕС
MAX ·
Скажи холке НЕТ! Даем свободу плечам и шее 🙆♀️
Называть эту неприятную штуку можно по-разному: «холка», «горбик», «бугор». Но как её не назовите, сама она не рассосется
Эффективный комплекс упражнений должен включать в себя:
- Расслабление и удлинение шеи
- Выстраивание оси «голова-грудная клетка-таз»
- Массаж/самомассаж шеи
- МФР грудного отдела
- Лечебно - профилактические комплексы (один из примеров показан на видео)
👉ПРОФИТНЕС
