Обед мечты для худеющих😍
Сочная курочка с овощами и фетой — лучший выбор для сытного и полезного приёма пищи. И никакого чувства голода!
КБЖУ на порцию — 393/41/9/41
Что понадобится:
- гречка — 150 г
- куриное филе (можно заменить индейкой) — 400 г
- кабачок цукини — 300 г
- помидорки черри — 180 г
- вода — 270 мл
- любимые специи: орегано, сухой чеснок, паприка, соль и перец
- фета — 75 г
- свежая зелень (петрушка или укроп) — по вкусу
Курицу и кабачок режем одинаковыми кубиками, черри делим на две половинки. Всё отправляем в контейнеры, сверху приправляем и заливаем водой. Накрываем фольгой и ставим в духовку на полчаса при 180 градусах. Готовое блюдо посыпаем раскрошенной фетой и зеленью, сбрызгиваем оливковым маслом.
Жмите ❤️, если ждёте ещё похожие рецепты! 👇
