Публикация от 10 сентября 2026

Россиянам посоветовали добавить в рацион скумбрию перед сезоном простуд. Эта рыба богата омега-3 и витамином D — нутриентами, которые важны для нормальной работы иммунной системы, напоминают эксперты Роскачества. Кроме скумбрии, специалисты советуют чаще есть тыкву, морковь, яйца и орехи — они тоже помогают разнообразить рацион и поддержать организм в сезон простуд. 👉ПРОФИТНЕС