Бургер на цельнозерновой булочке
КБЖУ на 100 гр: 249 / 18.3 / 13.6 / 13.3
Ингредиенты:
Для булочек:
· Яйца — 3 шт.
· Цельнозерновая мука — 30 г
· Псиллиум — 1 ст.л.
· Греческий йогурт — 150 г
· Соль, разрыхлитель
· Сыр 16% — 30 г
Для котлеты:
· Куриный фарш — 200 г
· Яйцо — 0,5 шт.
· Соль, специи для курицы
· Оливковое масло — 5 г
Для соуса:
· Греческий йогурт — 30 г
· Горчица — 1 ч.л.
· Корнишоны — 2 шт.
· Соль, специи
Правильное питание 24/7
