Булки без муки
КБЖУ на 100 гр: 177 / 6 / 9 / 17
Ингредиенты:
Сухой нут — 125 г (замачиваем в 500 мл воды)
Сухая киноа — 60 г (замачиваем в 200 мл воды)
Сироп топинамбура — 2 ч.л
Соль — 1/2 ч.л
Приправы (копчёная паприка 1 ч.л, сушёный чеснок 1/2 ч.л)
Вода — 200 г
Оливковое масло — 35 г
Сода — 1 ч.л без горки
Псиллиум — 25 г
Лимонный сок — 2 ст.л
Кунжут для посыпки
Правильное питание 24/7
