Киш с луком-пореем
КБЖУ на 100 гр: 146 / 9.8 / 7.6 / 8.4
Ингредиенты:
Для теста:
Творог 5% — 200 г
Яйцо — 1 шт
Овсяная мука — ~80 г (по консистенции)
Псиллиум — 6 г
Разрыхлитель, соль
Оливковое масло — 1 ст. л.
Для начинки:
Лук-порей — 4 стебля
Яйца — 2 шт
Сливки 10% — 250 мл
Бекон — 2 полоски
Сыр моцарелла — 20 г
Немного пармезана
Специи: базилик, чеснок, соль, перец, орегано
Правильное питание 24/7
