Публикация от 22 сентября 2026

Шашлыки на шпажках КБЖУ на 100 гр: 110/15/4/3 Ингредиенты: • Филе курицы (индейки) - 300 г • Перец сладкий - 100 г • Кабачок - 70 г • Баклажаны - 70 г • Грибы - 70 г Маринад для мяса: • Кефир 2,5% - 120 г • Чеснок - 4-5 зубчика • Оливковое масло - 2 ст.л (10 г) • Лук - 60 г • Паприка • Хмели-сунели • Соль, перец Маринад для овощей: • Приправа для овощей гриль • Соль, перец • Оливковое масло - 2 ст.л (10 г) Правильное питание 24/7