Белковая шаурма в заготовки
КБЖУ на 100 гр. : 156/13/6,5/10,8
Ингредиенты на 6-8 штук:
•700 гр куриного филе или индейки
•400-500 гр шампиньонов
•1-2 головки лука
•200-220 гр сливок/сметаны 15%
•2-3 листа лаваша
•250 гр легкого сыра
•специи по вкусу (соль, сушеный чеснок, черный перец)
•10 гр масла для жарки
Панировка по желанию:
•3 яйца
•панировочные сухари/ кукрузные хлопья ~ 50-80 гр
Правильное питание 24/7
