Красная рыба в нежном сливочном соусе
КБЖУ на 100 гр: 168 / 11.2 / 11.4 / 6.8
Ингредиенты:
Сёмга/форель - 500-600 гр
Чеснок - 3 зубчика
Сливочное масло - 70 гр
Соль - 1 ч.л
Специи для рыбы (по вкусу)
Паприка (по вкусу)
Чёрный перец (по вкусу)
Шпинат - 1 средний пучок
Сливки (20%) - 150 мл
Брокколи - 200-300 гр
Спагетти (отварные) - 300 гр
Правильное питание 24/7
