Куриные котлетки в сметанном соусе
КБЖУ на 100 гр: 142/14/9/2
Ингредиенты:
- фарш куриный - 550 гр.
- яйцо - 1 шт.
- соль, специи для курицы - по вкусу
- лук репчатый - 1 шт. (если мелкий можно 2 шт.)
- морковь - 1/2 шт. (или 1 маленькая)
Для соуса:
- сметана - 100 гр. ( у меня 20% можете взять любую)
- крахмал кукурузный - 2 ч.л. с горкой
- соль - щепотка
- вода - 100 мл.
Правильное питание 24/7
