Запеченная грудка с овощами
КБЖУ на 100 гр: 172/29/9/3.2
Ингредиенты:
- 600 гр куриной грудки
- 4 средних картофеля
- 1 - 2 моркови
- 2 зеленых перца
- 2 перца капия
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
для соуса:
- 60 мл растительное масло
- 60 мл воды
- 1 полная чайная ложка томатной пасты
- 1 чайная ложка красного порошка чили
- 1,5 чайные ложки тимьяна
- 1/2 чайной ложки черного перца
- соль - по вкусу
Правильное питание 24/7
