Куриные тефтели в сливочно - томатном соусе
КБЖУ на 100 гр: 85.6/10.3/2.5/4.6
Ингредиенты:
- куриное филе - 2 шт (500 гр)
- лук репчатый - 1 шт
- яйцо - 1 шт
- соль, перец - по вкусу
- рис отварной - 80 гр
Для соуса:
- сметана 15% - 3 ст.л.
- томатная паста - 2 ст.л.
- вода - 400 мл
- мука любая - 1 ст.л.
- соль, перец, травы (у автора кавказские) - по вкусу
- зелень - для подачи
- масло растительное - 1 ст.л. (для жарки)
Правильное питание 24/7
