Рыбные котлеты с брокколи
КБЖУ на 100 гр: 125/14.4/4.6/6.1
Ингредиенты:
Филе минтая — 250 г
Брокколи — 100 г
Лук — ½ шт
Яйцо — 1 шт
Зелень — пучок
Рисовая / гречневая мука — 3 ст.л.
Сыр пармезан — 30 г
Соль, специи — по вкусу
Правильное питание 24/7
