Публикация от 9 июня 2026

Рис с овощами и мясным соусом КБЖУ на 100 гр: 114.3/7.5/4.6/10.5 Ингредиенты: Для мясного соуса: Растительное масло Куриная грудка-700 гр. Лук- 1 шт. (Половину к рису, половину к соусу) Специи: соль,паприка копченая, сушеные томаты. Томатная паста-2 ст.л. Кипяток -200 мл. Сливки 20%-200 мл. Чеснок-1 зуб. Зелень Для риса с овощами: Сливочное масло-30 гр. Рис ( пропаренный) -200 гр. Лук Морковь -1 шт. Среднего размера Болгарский перец,перец чили-по половинке Кукуруза консервированная-150 гр. Специи: сушеный чеснок, соль, черный перец Кипяток -300 гр. если выпариться вся жидкость , можно долить чутка. Правильное питание 24/7