ПП твистер
КБЖУ на 100 гр: 203/9.7/10.1/18.3
Ингредиенты:
110г филе куриного бедра
1 яйцо
10г муки
2 тортильи (82г или 90г лаваша)
20г кукурузных хлопьев для панировки (или сухарей)
50г сметаны 15%
5г зелени
2г подсолнечного масла
1 ломтик плавленого сыра (19г или взять обычный твёрдый сыр)
25г салата айсберг (или листового)
50г помидоров, у меня черри
соль, сухой чеснок.
Правильное питание 24/7
