Обед на 75 грамм белка
КБЖУ на 100 гр: 121/14.2/2.8/9.5
Ингредиенты:
Гречка — 60 г
Вода — 120 мл
Куриное филе — 180 г
Лук — по вкусу
Морковь — по вкусу
Шампиньоны — 40 г
Йогурт — 100 г
Сыр лёгкий — 30 г
Соль — по вкусу
Специи — по вкусу
Правильное питание 24/7
