ПП рецепты / Худею 🥑
MAX ·
🫘 Салат с фасолью и кукурузой
📝 Ингредиенты:
-Кукуруза – 150 г.
-Соленые огурцы – 150 г.
-Консервированная фасоль – 200 г.
-Красный лук – 1 шт.
-Красный болгарский перец – 200 г.
-Зелень – по вкусу.
-Лимонный сок – из ¼ лимона.
-Соль, перец – по вкусу.
-Чеснок – 2 зубчика.
-Растительное масло – 50 г.
👩🍳 Приготоление:
Нарезать огурцы, лук, перец и зелень. В миске соединить овощи с кукурузой и фасолью, приправить солью, перцем, лимонным соком. Добавить чеснок через пресс, заправить маслом и перемешать.
👉 КБЖУ на 100 гр: 89.6/8/1.5/10.6
ПП рецепты / Худею 🥑
