ПП рецепты / Худею 🥑
MAX ·
🌮 Трендовый ужин
📝 Ингредиенты:
-Куриное филе – 300 гр.
-Соус песто.
-Сыр моцарелла.
-Помидоры вяленые (можно заменить на свежие).
-Шпинат.
👩🍳 Приготовление:
Сделайте из филе фарш и разровняйте его тонким слоем на пергаменте. На одну половину выложите песто, томаты, сыр, шпинат и сложите мясо конвертом.
Посолите, поперчите, посыпьте сухарями и запекайте в духовке 30 минут при 200°C или в аэрогриле 20 минут.
👉 КБЖУ на 100 гр: 197/27/2,4/5
ПП рецепты / Худею 🥑
