Овсяноблин с красной рыбой
КБЖУ на 100 гр: 217 / 22 / 19 / 19
Ингредиенты:
Овсянка — 40 гр (в сухом виде, варка от 15 мин)
Яйцо — 1 шт.
Куркума, соль — по вкусу
Начинка:
Красная рыба (лосось, форель, кета, горбуша) — 150 гр на двоих
Авокадо — чуть больше половины
Зелень — любая
Натуральный йогурт — для смазывания основы
Сыр — 30 гр (для посыпки сверху)
♥️ Создай свою ИИ песню
