Публикация от 3 ноября 2026

Нежный салат со свеклой и яйцом КБЖУ на 100 гр: 112 / 8.4 / 6.2 / 5.8 Ингредиенты: Свекла — 2 шт. Сыр нежирный — 200 г Яйца — 3 шт. Чеснок — 1-2 зубчика Зелень — для украшения Для заправки: Сметана 10% или греческий йогурт — 4 ст. л. Соевый соус — 2 ст. л. Горчица зернистая — 2 ч. л. Помытую свеклу в кожуре запекаю в духовке, остужаю и чищу. Яйца варю 10 минут и очищаю. На крупной терке натираю свеклу, яйца и сыр. Добавляю измельченный свежий или сухой чеснок. Для заправки смешиваю сметану, соевый соус и горчицу. Все соединяю и готово. 👇Подписывайся на👇 Питайся Правильно!