Белковый завтрак
КБЖУ на 100 гр: 148 / 9.2 / 5.4 / 17.6
Ингредиенты:
2 яйца
200 г творога 5%
1.5 стакана кефира 1.5%
1 стакан муки (у меня рисовая)
Ваниль по желанию
1 ч.л разрыхлителя
Щепотка соли
1 ст.л оливкового масла (можно и без, если у вас хорошая а/п сковорода)
ПП-завтраки «Утро со вкусом»
