Публикация от 4 августа 2026

Полезный сэндвич КБЖУ на 100 гр: 406/27.1/18.1/31 Ингредиенты: для хлеба: (можете взять уже готовый) -яичко - 1 шт -кефир 1% - 33 мл -мука - 30 гр ( у меня 20 гр - рисовой и 10- полбяной ) -разрыхлитель - 2 гр -специи по вкусу ( у меня соль, прованские травы) для начинки : -яичко - 1 шт -помидор - 20 гр -ветчина куриная -30 гр (у меня «Аппетитная» из Вкус Вилл) -авокадо хасс - 14 гр -сыр 9% - 15 Гр -лист салата -масло оливковое - 1 мл -соль перец -бальзамический соус по желанию -клубника - 12 гр -голубика - 5 гр -крем паста «шоколад с фундуком» - 9 гр ПП-завтраки «Утро со вкусом»