Полезный завтрак
КБЖУ на 100 гр: 569\19\24\69
Ингредиенты:
-овсяная крупа долгой варки (15 мин) - 30 гр
-семена чиа - 25 гр
-банан - 100 гр (целый средний)
-финиковый сироп - около 10 - 15 гр (добавляйте по вкусу)
-растительное молоко - 170 мл
-ядра конопли - пол чайной ложки, это около 2 - 3 гр
-ореховая паста (у меня арахисовая) - 20 гр
ПП-завтраки «Утро со вкусом»
