Публикация от 27 июля 2026

Тыквенные оладушки КБЖУ на 100 гр: 141/4/7/5 Ингредиенты: - кефир 2% - кокосовое молоко (хорошее) 50 - 80 мл - яйцо - 1 шт - рисовая мука - 40 - 60 гр - тыква (сделать тыквенное пюре с помощью блендера) - 100 гр - тыквенный протеин (необязательный ингредиент, для обогащения оладьев белком) - 1 порция - сода - 0,3 ч л - корица, ванилин - по вкусу для подачи (по вкусу): - облепиха - тыквенные семечки - кокосовый йогурт - мед (поливать теплые оладьи! Не горячие!) ПП-завтраки «Утро со вкусом»