Белковый ролл на завтрак
КБЖУ на 100 г: 116/10.5/2.7/118
КБЖУ на порцию: 288/26/6.8/29
Ингредиенты:
1 банка консервированного тунца
и3 яйца
3 шт. цельнозерновые тортильи ( или круглый лаваш)
2 ст. л мягкого обезжиренного творога (или греческого йогурта)
50 г консервированной кукурузы без сахара
1 огурец
Половинка красного лука
Соль и перец по вкусу
Листья салата
ПП-завтраки «Утро со вкусом»
