Блинные синнабоны
КБЖУ на 100 гр: 215 / 5.8 / 12.4 / 21.3
Для начинки:
корица по вкусу
масло сливочное 82,5% / ГХИ (20-30 гр на все блины)
мед 0,5-1 ст л на все блины
Для крема:
сметана 20% 50 гр
скир / греческий йогурт - 120 гр
(Можно взять кокосовый йогурт + добавить протеин, но не забывайте читать составы). А можно взять творожный сыр 40-50 гр + 10-20 мл сливок / кокосового молока и йогурт
ПП-завтраки «Утро со вкусом»
