Много белка, мало жиров и углеводовЭто очень вкусно и полезно!
КБЖУ на порцию 180 г:
260/37/9/10
КБЖУ на 100 г: 157/20/6/7
Ингредиенты:
1 пачка мягкого творога (150 г)
1 скуп протеина (30 г)
1 ст л чиа (6-8 г)
10 ягод замороженной вишни (или другой ягоды)
ПП-завтраки «Утро со вкусом»
