Вкуснейший сбалансированный завтрак
КБЖУ на 1 порцию: 355/32/8/36
Ингредиенты:
Протеин — 1 порция (25 г)
Семена чиа — 1 ст. л.
Молоко 2,5% — 200 мл
Овсянка — 30 г
Греческий йогурт — 50 г
Ягоды или фрукты — 50–70 г (любые-у меня манго, хурма, голубика)
Подсластитель — по вкусу
ПП-завтраки «Утро со вкусом»🍳
