Белковые вафли «Мандариновый тирамису»
КБЖУ на 1 вафлю: 133/10/4/14
Ингредиенты:
Творог 5% (в брикете) - 90 грамм
Яйцо С1 - 1 штука
Сок мандарина - 30 грамм
Мука рисовая - 40 грамм
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Цедра мандарина - 1 ч.л.
Подсластитель по вкусу
Ванилин по желанию
Для пропитки:
готовый кофе ~ 30 мл
Для крема: греческий йогурт с подсластителем, ванилином и 1/2 ч.л. цедры мандарины (60 грамм) + какао для посыпки (2 грамма)
ПП-завтраки «Утро со вкусом»🍳