Мой идеально сбалансированный завтрак на каждый день — конвертик с тунцом
КБЖУ на 100 гр: 149.8/12.2/3.8/16.1
Ингредиенты:
Тунец в собственном соку — 60 г
Кукуруза — 1 ст.л
Лук — 1/4 шт
Листья салата
Йогурт 0% или сметана — 1 ст.л
Горчица — 1 ст.л
Лёгкий сыр — 30 г
Лаваш — 70–80 г
ПП-завтраки «Утро со вкусом»🍳
