Много белка + клетчатка из чиа = сытость надолго без скачков сахара
КБЖУ на всё тесто (≈10 шт):
660/76/33/19
Ингредиенты:
Творог — 360 гр
Яйца — 2 шт
Семена чиа — 3–4 ч. л. (10–16 г, зависит от влажности творога)
Стевия — по вкусу
Ванильный сахар — по желанию
Немного муки — только для формовки.
ПП-завтраки «Утро со вкусом»🍳
