Идеальный завтрак: белковый, сытный и без чувства тяжести
КБЖУ на 100 гр: 180/15/6/12
⠀
Ингредиенты:
Творог (обезжиренный или 5%) — 200 г
Кефир (1-2,5%) — 150 мл
Яйца — 2 шт.
Овсяные отруби или молотые овсяные хлопья — 100 г
Разрыхлитель — 1 ч.л.
Соль — щепотка
Сахарозаменитель — по вкусу
Ванильный экстракт — по желанию
ПП-завтраки «Утро со вкусом»🍳
