ПП САЛАТЫ ЗАКУСКИ
MAX ·
Завтрак на 46 грамм белка🥞
Два таких - и суточная норма по белку закрыта!
На 1 бургер: 300 ккал 46/ 4 / 18
200 г творога обезжиренного
Белок 1 яйца (желток в сторону)
Соль, сухой чеснок
20 г манки (2 ст л б/г)
Скатай два шарика, чуть приплюсни
Смажь желтком и посыпь кунжутом.
Духовка на 200, 35 мин.
Начинка, по твоему вкусу.
У меня: цыпленок в с/с, помидорки черри, греческий йогурт, соль.
