Ужин
🐟 Необычный белковый салат с тунцом
⚖️ КБЖУ на 100 г: 125/14/7/3
⏱️ Время приготовления: 30 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Тунец в собственном соку - 100 г
❤️Яйцо - 1 шт
❤️Помидор - 1 шт
❤️Шампиньоны - 80 г
❤️Листья салата - 4 шт
❤️Моцарелла - 60 г
Для заправки:
❤️Соевый соус - 1 ст.л.
❤️Масло - 2 ч.л.
❤️Молотый перец - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Отварите яйцо
2️⃣Нарежьте и потушите шампиньоны до готовности (слегка посолите)
3️⃣Нарежьте помидор и моцареллу
4️⃣Листья салата порвите руками
5️⃣С тунца слейте жидкость
6️⃣Смешайте все ингредиенты
7️⃣Приготовьте заправку и полейте салат
Этот салат порадует вас насыщенным вкусом и легкостью! Хрустящие листья салата, нежный тунец и сочная моцарелла создают идеальное сочетание💚
🥑ПП Рецепты
