Ужин
🥧 Ленивый киш с овощами и курицей
⚖️ КБЖУ на 100 г: 125/11/6/5
⏱️ Время приготовления: 20 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Куриное филе - 200 г
❤️Брокколи - 50 г
❤️Кабачок - 100 г
❤️Морковь - 50 г
❤️Молоко - 200 мл
❤️Яйца - 2 шт
❤️Сыр (для посыпки) - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Нарежьте куриное филе небольшими кубиками
2️⃣Нарежьте овощи: кабачок и морковь кубиками, брокколи разделите на соцветия
3️⃣Смешайте молоко с яйцами
4️⃣Выложите курицу и овощи в форму
5️⃣Залейте яично-молочной смесью
6️⃣Посыпьте тертым сыром
7️⃣Выпекайте 15-20 минут при 180°C
Простой рецепт французского открытого пирога, который станет вашим любимым блюдом. Нежная заливка, сочные овощи и ароматная курица - идеальное сочетание! ❤️
🥑ПП Рецепты
