Десерт
🍎 ПП-шарлотка всего 100 ккал!
⚖️ КБЖУ на 100 г: 108/6.5/3.3/13.4
⏱️ Время приготовления: 60 минут
📖 Вам понадобится:
❤️ Яблоки - 2 шт (очищенные ~400 г)
❤️ Мука - 70 г
❤️ Яйца - 4 шт
❤️ Йогурт греческий - 150 г
❤️ Сахарозаменитель - по вкусу
❤️ Соль - щепотка
❤️ Ванилин/ванильный сахар
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Очистите и нарежьте яблоки тонкими слайсами
2️⃣Отделите белки от желтков
3️⃣К желткам добавьте йогурт, муку, ванилин и часть подсластителя
4️⃣Взбейте белки до крепких пиков
5️⃣Аккуратно введите белки в желтковую массу в 3 этапа
6️⃣Вмешайте яблоки частями (2-3 захода)
7️⃣Выпекайте при 180°C 35-40 минут
Хотите насладиться любимым десертом без вреда для фигуры? Эта диетическая шарлотка с яблоками - настоящая находка для тех, кто следит за питанием! 💚
🥑ПП Рецепты
