Ужин
🍽 Сочная пп запеканка
⚖️ КБЖУ на 100 г: 130/18/8/2
⏱️ Время приготовления: 40-45 минут
📖 Вам понадобится:
❤️ Куриное филе - 500 г
❤️ Кабачок (или перец) - 240 г
❤️ Помидор - 160 г
❤️ Творог 1,8% - 200 г
❤️ Моцарелла - 70 г
❤️ Яйца - 4 шт
❤️ Соль, специи - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Нарежьте куриное филе, кабачок и помидоры
2️⃣Добавьте творог и перемешайте
3️⃣Взбейте яйца и влейте в смесь
4️⃣Посолите, поперчите по вкусу
5️⃣Выложите в форму и накройте фольгой
6️⃣Запекайте 30 минут при 190°C
7️⃣Посыпьте тертым сыром и запекайте еще 10 минут без фольги
Нежное куриное филе с сочными овощами и творожной текстурой. Моцарелла придает блюду легкую солоноватость и тянется при нарезке 😋
🥑ПП Рецепты
