Завтрак
🍽 Томатная овсянка с сыром
⚖️ КБЖУ на 100 г: 145/8/7/12
⏱️ Время приготовления: 15 минут
📖 Вам понадобится:
❤️ Овсяные хлопья (Геркулес) - 30 г
❤️ Помидор - 1/2 шт
❤️ Сушеный чеснок - 1 ч.л. (или 1 зубчик свежего)
❤️ Вода - 250 мл
❤️ Творожный сыр - 1 ст.л.
❤️ Тёртый сыр - по вкусу
❤️ Сливочное масло - 20 г
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Растопите сливочное масло в кастрюле
2️⃣Добавьте нарезанный помидор и чеснок, томите 3 минуты
3️⃣Всыпьте овсяные хлопья и влейте воду
4️⃣Варите 5-7 минут
5️⃣Посолите по вкусу и добавьте творожный сыр
6️⃣Продолжайте варить до готовности
7️⃣Посыпьте тёртым сыром перед подачей
Пряная, ароматная каша с томатным вкусом и сливочными нотками от сыра. Идеально подходит для тех, кто устал от традиционной овсянки ❤️
🥑ПП Рецепты
