Обед
Запечённый болгарский перец с куриной грудкой и сыром🧀
⚖️ КБЖУ на 100 г: 85 ккал / 10 г белков / 4 г жиров / 2 г углеводов
⏱️ Время приготовления: 35 минут (включая запекание)
📖 Вам понадобится:
❤️1 большой болгарский перец
❤️1 яичный белок
❤️80 г филе куриной грудки (можно использовать готовую)
❤️25 г тертого сыра
❤️5 шт. помидоров черри
❤️Соль и базилик — по вкусу
❤️Укроп — для украшения
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Отрежьте верхушку болгарского перца и удалите семена и перегородки внутри.
2️⃣Для начинки смешайте яичный белок, нарезанную куриную грудку, тертый сыр, порезанные черри (4 шт.) и приправьте солью и базиликом.
3️⃣Выложите приготовленную начинку в полость перца, накройте его верхушкой.
4️⃣Поместите перец в предварительно разогретую духовку и запекайте при температуре 200°C в течение 30 минут.
5️⃣При подаче разрежьте перец пополам, украсьте оставшимся черри и посыпьте свежим укропом.
Приятного аппетита! Это блюдо идеально подойдет для легкого, но сытного обеда. Наслаждайтесь сочетанием сочных овощей и нежного куриного филе!❤️❤️
🥑ПП Рецепты
