Десерт
Шоколадный пудинг/суфле 🍫
⚖️ КБЖУ на 100 г: 87/7,84/2,98/6,88
⏱️ Время приготовления: 10 минут + время на застывание (20-30 минут или на ночь)
📖 Вам понадобится:
❤️Ряженка — 250 мл
❤️Какао — 5 г
❤️Быстрорастворимый желатин — 5 г
❤️Вода — 30 мл
❤️Протеин — 10 г (по желанию, вкус можно выбрать на ваше усмотрение)
❤️Подсластитель — 2 г (по вкусу)
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Растворите желатин в воде и поставьте в микроволновку на 15 секунд, чтобы он полностью растворился.
2️⃣В ряженку добавьте какао, протеин и подсластитель, хорошо перемешайте.
3️⃣Влейте растворённый желатин в смесь и взбейте всё миксером или венчиком до однородной массы.
4️⃣Перелейте пудинг в стаканчик или разлейте по формочкам.
5️⃣Поставьте в холодильник на 20-30 минут или на ночь, чтобы пудинг полностью застыл.
Приятного аппетита! Этот десерт отлично подходит для полезного перекуса.😍
🥑ПП Рецепты
