Публикация от 1 октября 2026

Ужин Ужин от нутрициолога ⚖️ КБЖУ на 100 г: 128 ккал | 12 г| 8 г| 2 г ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Форель – 200 г ❤️ Брокколи – 200 г ❤️ Томаты черри – 140 г ❤️ Сыр моцарелла – 80 г •Для заливки: ❤️ Сливки 10% – 200 мл ❤️ Лёгкий сыр 15% – 80 г ❤️ Яйца – 3 шт. 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Выложите форель, брокколи, томаты и сыр в форму для запекания. 2️⃣Для заливки смешайте натёртый сыр, сливки и яйца. 3️⃣Запекайте 40 минут при 180°C. Попробуйте — блюдо лёгкое, полезное и очень вкусное! Приятного аппетита 😍 🥑ПП Рецепты