Публикация от 26 сентября 2026

Ужин Высокобелковый ужин от нутрициолога 🍽 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 135/27/5/10 ⏱️ Время приготовления: 25 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Филе горбуши ❤️Томаты ❤️Специи для рыбы ❤️Для гарнира: брокколи, смесь салата, огурец 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Выложите филе горбуши в форму для запекания, добавьте томаты и посыпьте специями. 2️⃣Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 20 минут. 3️⃣Брокколи готовьте на пару до мягкости. Подайте рыбу с овощным гарниром. Приятного и полезного ужина! Пусть он вдохновит вас на новые вкусовые открытия!❤️ 🥑ПП Рецепты