Завтрак
Сбалансированный овсяноблин на завтрак 🥞
⚖️ КБЖУ на 100 г: 143 ккал / Б: 6,3 / Ж: 5,3 / У: 13,3
⏱️ Время приготовления: 15 минут
📖 Вам понадобится:
Овсяноблин:
❤️Греческий йогурт – 140 г
❤️Яйцо – 1 шт
❤️Овсяная мука – 40 г (или овсяные хлопья, измельченные в блендере)
❤️Какао – 10 г
❤️Разрыхлитель – ½ ч.л
Начинка:
❤️Йогурт экспонента – 80 г
❤️Банан, клубника – по вкусу
❤️Растопленный шоколад – 5 г
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Смешайте все ингредиенты для овсяноблина до однородной консистенции.
2️⃣Обжарьте на сковороде по 2 минуты с каждой стороны под крышкой. После этого оставьте блин под крышкой, чтобы он "отдохнул" и стал мягким.
3️⃣Сверху добавьте начинку из йогурта, ломтиков банана и клубники. Полейте растопленным шоколадом.
Подавайте с удовольствием и наслаждайтесь началом дня с пользой! ❤️❤️
🥑ПП Рецепты
