Обед
Легкая паста с гребешками для диеты 🍝
⚖️ КБЖУ на 100 г: 138/11/4.3/13.7
⏱️ Время приготовления: 15 минут
📖 Вам понадобится:
❤️ Спагетти — 130 г
❤️ Морские гребешки — 250 г
❤️ Сливки 10% — 80 мл
❤️ Пармезан — 30 г
❤️ Чеснок — 2 зубчика
❤️ Оливковое масло — 1 ч.л
❤️ Трюфельное масло — по желанию
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Отварите спагетти в подсоленной воде до состояния аль денте.
2️⃣Пока паста варится, обжарьте тертый чеснок на оливковом масле буквально 30 секунд.
3️⃣Добавьте к чесноку гребешки, слегка обжарьте и сразу влейте сливки и половник воды от пасты, посолите и поперчите.
4️⃣Выложите к гребешкам готовую пасту, добавьте тертый пармезан и при желании трюфельное масло. Перемешайте и подавайте горячим.
Попробуйте, ведь даже на диете можно побаловать себя роскошной пастой! Приятного аппетита! 💚
🥑ПП Рецепты
