Завтрак
Высокобелковые творожные бейглы с сыром 🧀
⚖️ КБЖУ на 1 штуку: 241 ккал (Б/Ж/У: 19.1/9/20.8)
⏱️ Время приготовления: 30-35 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Творог 5% — 180 г
❤️Яйцо — 1 шт.
❤️Мука — 80 г
❤️Сыр — 40 г
❤️Шпинат (по желанию)
❤️Соль
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Размять творог вилкой, добавить белок, а желток отложить для смазывания бейглов. Ввести муку и тщательно перемешать.
2️⃣Мелко нарезать шпинат, натереть сыр и добавить к творогу. Посолить, снова перемешать.
3️⃣Разделить массу на 3 части, из каждой скатать "колбаску" и соединить концы, формируя кольцо.
4️⃣Выложить бейглы на пергамент, смазать желтком и выпекать в разогретой до 180°C духовке 25-30 минут до румяной корочки.
Приятного аппетита! Эти бейглы не только вкусные, но и насыщенные белком для хорошего перекуса!😋
🥑ПП Рецепты
