Десерт
Белковый десерт с хурмой и семенами чиа
⚖️ КБЖУ на 100 г: 75/5/3/6
⏱️ Время приготовления: 5 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Высокобелковый йогурт (например, «Экспонента») — 250 мл
❤️Хурма — 1 шт. (мягкая)
❤️Семена чиа — 2–3 ст. л.
❤️Лепестки миндаля — для украшения (по желанию)
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Очистите хурму от шкурки и поместите её в блендер вместе с йогуртом.
2️⃣Измельчите до однородной консистенции.
3️⃣Добавьте семена чиа, перемешайте и разлейте по порциям.
4️⃣Сверху украсьте лепестками миндаля.
Готово! Полезный и питательный десерт для идеального перекуса. Наслаждайтесь вкусом и сезонным зарядом энергии!💚
🥑ПП Рецепты
